心理健康教育              2022 年 11 月 30日

抗击疫情，守护心灵

抗击疫情，居家乐学，携手同行，守护心灵。疫情来袭，银川市文萃中学全校师生在王永峰校长的统一安排下，进行居家学习和工作，开展线上教学。充分利用网络形成家庭、学校和社会的命运共同体，做好陪伴式教学，沉浸式教育，一起帮助学生健康成长。银川市文萃中学为了更好地守护学生的心理健康，通过网络将关爱和温暖传递到每一个学生，在家校之间架起一座爱心之桥。

学生篇

一、以课堂为本，筑牢心理防线。

开展线上教学期间，学校安排了每周每班一次的心理健康教育课，为了更好地关注到每一位学生，我校利用宁教云平台实行小班在线课堂，这样既保证了网络的流畅，又可以让老师有精力关注到每位学生。

根据学生的心理需求，心理老师精心准备，开展了很多直播课，如《疫情下的情绪调节》《疫情下的亲子沟通》《与压力共舞》《和拖延说再见》等课程。学生积极性很高，很喜欢上心理课，学生分享说心理课可以让他们更好地成长，学会如何调节自己的不良情绪，学会如何调节压力，如何与父母沟通交流等。如《疫情下的情绪调节》这一课，老师以自己的亲身情绪体验引导学生觉察情绪、接纳情绪，进而调节情绪。并且通过和学生互动，让学生分享自己的情绪以及会选择的情绪调节方法，通过同伴间的交流、师生间的交流本身就可以很好地调节情绪。

二、多种渠道，关爱不同心理需求的学生。

在班级群里分享银川市心理求助热线、心理老师的电话和心理邮箱，让学生知道他有很多选择权，并且遇到心理困扰及时求助，这也是一种心理力量的表现。而且心理老师在班级群里发布心理微课如《做时间的小主人》、心理调节小文章如居家心理调试等，让学生通过丰富的渠道认识自我，理解自我，调整自我。

三、启动四级危机干预机制，提供精准心理服务

1、以班级为单位设置心理委员，对各班级学生的心理状况进行初步摸排。

2、启动“小组-班级-年级-学校”四级危机干预机制，发现需要帮助的学生，提供精准的心理援助服务。

家长篇

父母是孩子的第一任教师，家庭教育是孩子的起跑线。疫情期间，家长们和孩子朝夕相处，更是对亲子关系以及亲子沟通能力的大考验。家长和自己家里的神兽们斗智斗勇、筋疲力尽。白天在家，不仅要上班，还要负责孩子的饮食起居，更是要担心家里的孩子“在学习吗？”“是不是在偷偷玩手机？”

为了更好地把学校教育和家庭教育融合起来，更好地实践陪伴式教学和沉浸式教育，我校不仅在家长群里发布亲子沟通的小文章和抗疫系列公益讲座，而且利用晚上的时间举办了线上讲座---与青春期孩子的相处之道。家长们都积极参加，认真聆听，明白了作为家长也要学习，通过不断学习，成长自己，才能更好地陪伴孩子成长。

  心理老师不仅给家长朋友们分享了青春期孩子的主要心理特点和需求，还给家长分享了与青春期孩子相处的具体做法。如非暴力沟通法、三F倾听法等。父母尽可能要给自己更多涵容的空间，先处理情绪，再处理问题，孩子也会在这样温暖有爱的家庭环境中，成长为内心强大的人。